cama holistic movement Gbr
Inhaber: Caroline Thiel & Mana Hölzel

©2019 by cama. Proudly created with Wix.com

FAM_7076.jpg

MOVE WITH US

Auf das Wohlbefinden ausgerichtet

 

CAMA SESSIONS

CAMA CARDIO PILATES

High Intensity x  Strength

Ganz getreu dem Motto #makepilatessexyagain wird dich Saia in ihren anstrengend Sessions herausfordern. In ihren Cardio Pilates Session wirst du eine innere Ruhe und Stärke entdecken. Zudem wirst du deinen du deinen Kreislauf, deine Muskulatur und deine eigene Körperwahrnehmung stärken. Pilates hilft dir nicht nur, die Kontrolle über deinen eigenen Körper zu verbessern, sondern du trainierst selbst die kleinen und tief liegenden Muskeln, die du in einem konventionellen Training nicht erreichen würdest. Dabei ist der Spaßfaktor hoch, da die meisten Pilates in der Gruppe ausüben. Das gemeinsame Trainieren motiviert und treibt dich zusätzlich an.
Freu dich auf ein Workout was nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Geist wieder in Schwung bringt.#powerpilates

CAMA MOVES

Core Strength

Ein intensives 60-minütiges Ganzkörpertraining mit kombinierten Elementen aus dem Yoga, Barre und Functional Training. Diese dynamisch gestaltete Stunde wird dich herausfordern und zum Schwitzen bringen und dich dabei unterstützen, stärker und selbstbewusster zu werden. Das regelmäßige Training hilft, deinen Körper zu formen, stärken und zu einem schlankeren Erscheinungsbild zu transformieren.
Neben dem sportlichen Aspekt möchten wir dir außerdem Denkimpulse für ein positives Mindset für deinen Alltag an die Hand geben. cama moves ist ein Workout für everyBODY, dass dich langfristig zu einem holistischen Wohlbefinden führen kann und du nicht mehr missen möchtest.
cama moves kommt ohne zusätzliches Equipment aus, wir trainieren barfuß und haben Indoor bereits eine Matte für dich.

CAMA MAT BARRE

Core Strength

Das Mat Barre Workout orientiert sich an fließenden, dehnenden
Elementen aus dem Ballett, kombiniert mit Pilates und athletischen,
funktionalen Bewegungen. Nicht umsonst gelten die Körper einer
Ballerina als grazil, anmutig, aber dennoch kraftvoll und ausdauernd.
Unser Mat Barre Konzept verhilft dir zu schlanken, langen Muskeln,
treibt den Fettstoffwechsel in die Höhe und lässt dich durch kurze
Dehnsequenzen langfristig flexibler werden. Wir bewegen uns kraftvoll
und anmutig,wie Ballerinas, zu mitreißender Musik, allerdings ohne zu
tanzen, sondern in Form eines athletischen Flows für den ganzen
Körper.

CAMA POWER CIRCUIT

60 minutes HIIT

Get your sweat on and body moving in this 60-minute HIIT circuit workout! 
This is a full-body strength & cardio class focuses on compound movements to target all muscles, using minimal equipment. Push past your comfort zone, and put your body to the test!
This class is suitable for everyone and will include modifications and progressions for all fitness levels. 
What are you waiting for? Go grab your workout clothes, trainers and a friend!

NEW MOON GATHERING

Ziele setzen

Hast du dich schon einmal gefragt, was du dir wirklich von Herzen wünschst? 
Alle 29,5 Tage haben wir Neumond –Der Mond steht hier in einer Linie zwischen Erde und Sonne und ist am dunklen Nachthimmel kaum wahrnehmbar.
Diese Mondphase steht für Neuanfang und den Beginn eines neuen Zyklus. Ein Idealer Zeitpunkt, um die vergangenen 29,5 Tage zu reflektieren und sich mit den Zielen, Intentionen oder Wünschen für die kommenden Wochen zu befassen.
Die Beschäftigung mit deinen persönlichen Wünschen und Zielen sowie das Reflektieren des bereits Erlebten verhelfen dir, dich selbst ein Stückchen besser kennenzulernen, unabhängig davon, ob du an das Neumondritual glaubst oder nicht.  Das Niederschreiben von Intentionen verstärkt deren tatsächliche Realisierung ungemein, daher hat gemeinsames journaling in unserem new moon circle eine große Bedeutung. Dazu erwarten dich dein ganz persönliches Booklet, Tee und ein sanftes Streching in einer wundervollen, gemütlichen Atmosphäre.
Wir freuen uns auf dich bei unserem ersten new moon gathering!